橙子的热量高吗 橙子的功效与作用

橙子使大家都非常熟悉的一种水果，橙子有很多品种，有的甜，有的酸甜，还有的酸酸的。不同品种的橙子都有人喜欢吃，那么对于减肥的人群来说，其实最关心的应该不是橙子的口味，而是橙子的热量。那么究竟橙子的热量高吗？减肥人士可以吃吗？接下来就一起来详细了解一下吧。

橙子的热量高吗

了解一下橙子的热量高吗这个问题，对于减肥人士来说，其实是非常有必要的，因为减肥的关键在于控制热量的摄入。具体而言，关于橙子的热量高吗这个问题，答案主要如下：橙子的热量为47大卡/100g，由此可见，橙子的热量并不高。其次，对于减肥人士来说，可以放心吃橙子，还有一个原因，那就是因为橙子富含膳食纤维，对于促进肠胃蠕动，促进排便是非常有效果的。因此，橙子不仅热量不高，还有助于减肥，减肥人群可以放心吃。

综上所述，相信看到这，所有关心橙子的热量高吗这个问题的人，对于橙子的热量高吗这个问题的答案就都基本能做到心中有数了。总体而言，橙子的热量不高，是一种低热量，营养丰富的水果。