桂圆干功效与作用 桂圆的功效与作用

桂圆干也叫益智，还有叫龙眼肉的，桂圆干就是龙眼晒干后的果实。属于性平的食物，吃起来味甘，桂圆干含有硫胺素，尼克酸，核黄素，抗坏血酸等一些成分，桂圆干功效与作用有哪些？

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桂圆干功效与作用

桂圆干可以开胃养脾，对大脑有保健的好处，还可以安神，对补气以及养血等有好处。桂圆干也叫龙眼肉，性平，桂圆干其中含有硫胺素，尼克酸，核黄素以及抗坏血酸等成分，桂圆干可以增进食欲，有利于改善腹泻，可以治疗老年痴呆症。桂圆干对骨髓，血红蛋白的合成有好处，桂圆干可以增加血液总量，有利于造血的功效，可以改善气血亏损。桂圆干可以恢复体力，对人体起到温补作用。桂圆干不能跟萝卜一块吃，这样会导致身体不适，萝卜是凉性的食物，可以改善消化不良，可若跟桂圆干一块吃对身体不利。桂圆干如果跟西瓜一块吃可能会导致拉肚子。桂圆干不适合上火的人吃。桂圆干不要一次大量吃，避免导致上火。

以上就是桂圆干功效与作用的介绍。在购买桂圆干的时候要看外形，桂圆颗粒比较大，而且壳色是黄褐色的比较好，壳面看起来光洁，而且薄脆的比较好。若桂圆干在摇动有声，这说明桂圆肉少，这样的就不要购买了。