吃生花生有什么好处

花生是我们很常见的的坚果食物，花生有很好的抗氧化性，含有丰富的矿物质和维生素。吃生花生有什么好处？

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吃生花生的好处

1、生花生可以益智

生花生含有很多氨基酸，都是人体必须的，其中含有的赖氨酸更是可以提高儿童的智力，谷氨酸和天门冬氨酸是可以增强记忆力的。

2、生花生可以抗衰老

生花生含有抗衰老的成分，儿茶素可以起到很好的抗衰老作用，赖氨酸也是可以防止衰老的成分，所以经常吃生花生可以抗衰老。

3、生花生可以滋补气血

生花生中含有丰富的油脂和蛋白质，可以有助于滋补气血，对产后有养血通乳的作用。

4、生花生可以润肺止咳

生活费含有丰富的植物脂肪，可以起到润肺止咳的作用，常吃生花生可以止咳，而且对人体造血有一定的功效。

因此，吃生花生的好处是很多的，而且生花生也可以作为平时的零食，常吃生花生有什么好处，看了上面的分享，你了解了吗？