孕妇要多补充营养,请问孕妇可以吃鱼吗?
推荐时间: 2023-12-15 08:01:00
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孕妇可以吃鱼。鱼肉富含蛋白质、矿物质和微量元素,对胎儿的发育和母体的健康都有好处。鱼肉中的二十碳五烯酸可以促进血管扩张,有助于将孕妇体内的营养物质输送给胎儿。同时,鱼肉中的脂肪酸可以预防早产,延长怀孕的周期。此外,鱼肉中的特殊脂肪酸还可以促进孕妇保持好心情,减少抑郁的发生。因此,孕妇可以适量食用鱼肉,以促进胎儿的发育和自身的健康。
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