西梅热量高吗减肥可以吃吗 西梅和李子有啥区别

对于正处在减肥期间的人们来说，一般都非常在意食物的热量，因为这会直接影响到减肥的效果，所以在选择食物的时候，也会先去了解热量的多少，那么西梅热量高吗？减肥可以吃吗？西梅跟李子都有什么区别呢？关于这些问题，下面还是通过文章的介绍来看看吧。

西梅热量高吗减肥可以吃吗

西梅的热量并不算高，所以说即便是在减肥期间也可以适量的吃几颗，一般并不会影响到减肥的效果。并且在西梅中含有的多数都是水分和维生素，以及膳食纤维还有碳水化合物，因此只要大家不大量食用的话都不用担心。但是在西梅中也含有一些糖分，所以说要控制食用量，建议每天吃3~5个是比较合适的，可以补充减肥期间，所缺少的一些维生素和营养元素。

西梅和李子有啥区别

西梅和李子在外观上的确有一些相似，但是还是比较好分辨的。首先来说是口感方面的不同，西梅在口感上偏甜一些也带有少许的涩感，而李子在口感中则是更酸并且酸中带涩。除此之外，就是两种水果的形状不同了，其中西梅属于椭圆形，而李子则是比较圆的。还有就是价格的不同，因为西梅多数都是进口的，所以价格更高一些，而李子属于国产的，所以在价格上更加便宜，尤其是旺季的时候。

在以上的文章中，针对于西梅热量高不高以及减肥是否可以吃，还有跟李子的区别，都为大家做了相关的介绍。可以了解到，西梅的热量并不算高，减肥的时候也可以适量的吃几个。